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提高勃起能力的方法有哪些

时间:2020-03-24 来源网站:细腻情感网

举而不坚,对于每个男人来说都是懊恼至极的。男人们最怕的是什么?男人们最不愿听的是什么?是在床上躺在身边的女人抱怨自己性能力不行。那么,各位男同胞们,你们有没有想过要如何去增强自己的性能力呢?下面,我们就从提高勃起能力开始吧!

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1、韭菜

韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2、鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

3、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参

这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高?!

6、红酒

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!

7、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

8、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

9、罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

10、蘑菇与香蕉

功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

除了靠食物来提高勃起能力,还需要借助适当的运动。当然啦,性交就是阴茎最好的锻炼,每星期至少1次,假如不可以性交,不妨能用手淫来代替。最新的调查表明,美国l/3的男子每星期都有手淫。这并没有害处,反而有利处,对于训练男子控制阴茎的能力有帮助。